{"id":1218,"date":"2013-06-21T00:00:03","date_gmt":"2013-06-20T23:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bemvestir.com\/?p=1218"},"modified":"2022-06-01T21:22:20","modified_gmt":"2022-06-01T21:22:20","slug":"como-ter-umas-pernas-perfeitas-para-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bemvestir.com\/como-ter-umas-pernas-perfeitas-para-o-verao\/","title":{"rendered":"Como ter umas pernas perfeitas para o Ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" data-src=\"http:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/pernas-perfeitas.jpg\" alt=\"Pernas Perfeitas\" class=\"wp-image-6693 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/pernas-perfeitas.jpg 750w, https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/pernas-perfeitas-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/pernas-perfeitas-233x155.jpg 233w\" data-sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/500;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saiba tudo o que deve fazer para desfilar as suas pernas perfeitas j\u00e1 neste Ver\u00e3o!<\/span><br><span style=\"color: #000000;\"> Ter cuidados com as suas pernas proporcionar\u00e1 uma maior auto-estima e seguran\u00e7a quando as mostrar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ter umas pernas perfeitas para o Ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\">Depila\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"gca-column one-half first\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7027 lazyload\" data-src=\"http:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-1.jpg\" alt=\"Pernas Perfeitas\" width=\"400\" height=\"548\" data-srcset=\"https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-1.jpg 400w, https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-1-219x300.jpg 219w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/548;\" \/><\/div>\n\n\n<div class=\"gca-column one-half\"><p style=\"text-align: justify;\">Antes de mostrar as pernas temos que eliminar os p\u00ealos\u00a0inest\u00e9ticos da melhor forma poss\u00edvel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">S\u00e3o muitos os m\u00e9todos depilat\u00f3rios existentes.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Quanto \u00e0 sua dura\u00e7\u00e3o, a depila\u00e7\u00e3o a laser ou com luz pulsada \u00e9 a mais duradoura, no entanto a oferta \u00e9 vasta e consoante a urg\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o dos resultados pretendidos existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es no mercado (cera quente ou fria, m\u00e1quinas depilat\u00f3rias, creme depilat\u00f3rio, l\u00e2mina).<\/li>\n<\/ul><\/div>\n\n\n\n<div class=\"gca-utility clearfix\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A escolha \u00e9 realmente variada, mas para alguns casos \u00e9 importante que o m\u00e9todo escolhido seja tamb\u00e9m apropriado. Pessoas com tend\u00eancia a forma\u00e7\u00e3o de varizes e derrames dever\u00e3o evitar as altas temperaturas, como se verifica com a cera quente, e por outro lado em caso de foliculite (a desagrad\u00e1vel e inest\u00e9tica infec\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos pilosos).<\/li><li>O corte dos p\u00ealos proporciona ainda mais o encravamento na pele, desencadeando novos focos de infec\u00e7\u00e3o.<\/li><li>Para pessoas com foliculite os m\u00e9todos mais indicados s\u00e3o os de car\u00e1cter definitivo, e o menos conveniente o corte do p\u00ealo, pois favorece o seu encravamento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Uma planta em ac\u00e7\u00e3o anti-s\u00e9ptica, cuja aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fica para evitar as pequenas infec\u00e7\u00f5es dos fol\u00edculos pilosos \u00e9 a malaleuca, que em creme hidratante proporciona tamb\u00e9m um melhor aspecto da pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ter umas pernas perfeitas para o Ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\">Esfolia\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">A esfolia\u00e7\u00e3o consiste na ligeira remo\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas da camada mais superficial da pele, tornando-a mais suave e melhor preparada para receber o bronzeado.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A pr\u00e1tica regular de esfolia\u00e7\u00e3o das pernas tamb\u00e9m contribui para a menor incid\u00eancia de p\u00ealos encravados, no entanto \u00e9 importante ter em considera\u00e7\u00e3o se o esfoliante utilizado \u00e9 adequado ao corpo e nas peles mais sens\u00edveis a sua aplica\u00e7\u00e3o deve ser com menor frequ\u00eancia.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">Ap\u00f3s a esfolia\u00e7\u00e3o da pele deve aplicar-se um bom hidratante, possibilitando assim que as pernas fiquem ainda mais macias e luminosas.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\">Hidrata\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Um passo essencial para o bom aspecto das pernas \u00e9 a sua hidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"color: #000000;\">Aquela deve ser, primeiro que tudo, assegurada por uma dieta equilibrada e correcta ingest\u00e3o de l\u00edquidos e, como complemento, a aplica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de um creme hidratante, cuja adequa\u00e7\u00e3o dever\u00e1 contemplar o facto da pele ser mais ou menos seca.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Neste \u00faltimo caso, e tamb\u00e9m para evitar o aparecimento de estrias, \u00e9 vantajosa a aplica\u00e7\u00e3o de um \u00f3leo com vitamina &#8220;E&#8221; ou rosa mosqueta, que confira \u00e0s pernas uma maior elasticidade e tamb\u00e9m maior protec\u00e7\u00e3o contra a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"561\" data-src=\"http:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-2.jpg\" alt=\"Pernas Perfeitas\" class=\"wp-image-7028 lazyload\" title=\"Pernas Perfeitas\" data-srcset=\"https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-2.jpg 750w, https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-2-300x224.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/561;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\">Bronzeado<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ganhar uma tonalidade bronzeada, ou pelo menos um pouco dourada nas pernas, \u00e9 o suficiente para aumentar a confian\u00e7a em mostr\u00e1-las, mas \u00e9 importante ter cuidados com a exposi\u00e7\u00e3o solar. <\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Deve usar-se um bom protector solar e, de forma a evitar poss\u00edveis escald\u00f5es, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol deve ser \u00e0s horas de menor incid\u00eancia de radia\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li><li><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">Preparar a pele para a exposi\u00e7\u00e3o solar tamb\u00e9m \u00e9 vantajoso. Para tal e com aconselhamento m\u00e9dico, pode-se tomar um suplemento alimentar com ingredientes que promovam a sa\u00fade da pele e contribuam para a sua correcta pigmenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">Se tiver a impossibilidade de expor as pernas ao sol, isso j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 um obst\u00e1culo, pois existem no mercado lo\u00e7\u00f5es auto bronzeadoras \u00e0 base de ingredientes naturais, o que se torna uma op\u00e7\u00e3o segura para que as pernas ganhem uma tonalidade bronzeada.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"533\" data-src=\"http:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-3.jpg\" alt=\"Pernas Perfeitas\" class=\"wp-image-7029 lazyload\" title=\"Pernas Perfeitas\" data-srcset=\"https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-3.jpg 750w, https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pernas-perfeitas-3-300x213.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/533;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tonifica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma das melhores formas de prevenir e combater a flacidez, assim como a acumula\u00e7\u00e3o de gordura nas pernas ou a falta de massa muscular nas mesmas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Mesmo que n\u00e3o seja poss\u00edvel correr, andar de bicicleta ou ir para um gin\u00e1sio praticar exerc\u00edcios espec\u00edficos para as pernas, uma caminhada di\u00e1ria j\u00e1 contribui para a sua tonifica\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li><li><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">Tomar um duche frio e aplicar um creme debaixo para cima tamb\u00e9m \u00e9 aconselhado. Agora no Ver\u00e3o n\u00e3o custa nada!<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">A manuten\u00e7\u00e3o de peso saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 importante para ter umas pernas elegantes. Para tal, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00e3o fulcrais.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\">Celulite<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">A celulite popularmente associada ao excesso de peso e ao sexo feminino, pode ser uma realidade nas mulheres magras.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"color: #000000;\">A adop\u00e7\u00e3o de um estilo de vida sem oscila\u00e7\u00f5es bruscas de peso, sem consumo de bebidas alco\u00f3licas, com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, correcta hidrata\u00e7\u00e3o da pele, uso de vestu\u00e1rio confort\u00e1vel e tamb\u00e9m pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00e3o a melhor forma de prevenir a celulite, j\u00e1 que a sua remo\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais dif\u00edcil e dispendiosa.<\/span><\/li><li><span style=\"text-align: justify; color: #000000;\">A aplica\u00e7\u00e3o regular de um concentrado adelga\u00e7ante com ac\u00e7\u00e3o anti-celulitica e\/ou de uma m\u00e1scara corporal para o mesmo efeito, proporciona um melhor aspecto das coxas, \u00e1reas geralmente mais propensas a ter celulite.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se gostou, se este artigo a ajudou e se conseguiu tirar algumas ideias, deixe-nos mais abaixo o seu coment\u00e1rio, pois a sua opini\u00e3o \u00e9 muito importante para n\u00f3s! Pode tamb\u00e9m gostar de ler: <a href=\"https:\/\/www.bemvestir.com\/como-acabar-com-a-celulite-de-forma-saudavel\/\">Como acabar com a celulite de uma forma saud\u00e1vel<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba tudo o que deve fazer para desfilar as suas pernas perfeitas j\u00e1 neste Ver\u00e3o! Ter cuidados com as suas pernas proporcionar\u00e1 uma maior auto-estima e seguran\u00e7a quando as mostrar. 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